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bauchweg
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Man kann sich leider nicht gezielt aussuchen, an welcher Stelle der Körper Fett verbrennen soll. Daher hilft nur Ausdauertraining, um den Kalorienverbrauch zu erhöhen, Krafttraining um die Muskeln zu stärken und eine ausgewogene Ernährung durch Kohlenhydrate, gesättigte Fettsäuren und Proteine, um die richtige Menge an Kalorien zu sich zunehmen.
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Bauch-weg-Training: Diese Übungen verhelfen zu einem flachen Bauch GALA.de.
Es reduziert Bauchfett und lässt langsam, aber stetig straffe Bauchmuskeln entstehen. Ein paar Kilos mehr auf den Rippenzu haben, ist gar nicht schlimm, dennoch: IhreGesundheit sollten Sie im Blick behalten.Es muss ja nicht gleich ein Sixpack sein, eintrainierterund somit flachererBauch jedoch empfinden viele alsschön.
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Problematisch ist vor allem das Fett, das sich tief in der Bauchhöhle sammelt, zwischen Darmschlingen, Magen, Leber und Niere. Vor allem diese viszerale oder abdominale Fettmasse treibt Blutdruck, Cholesterin- und Zuckerwerte in dieHöhe - und das Risiko für Diabetes, Darmkrebs, Schlaganfälle oder Herzleiden.

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